わかっているけどプラス思考になれない

自分が今、プラス思考じゃないって客観的にわかっているものの、
プラス思考になれないって時ありますね。


客観的にプラス思考じゃないってわかることも大事ですね。


例えば、仕事で怒られて、家に帰っても
落ち込んでしまう。

考えないようにしているものの、考えてしまうとか・・・


こういうときは、気分転換がいいですね。
自分の力ではプラス思考に転換できないので、
身近な人やものの力を借りる。


テレビをつけてチャンネルを変えてみる。お気に入りのDVDをみてみる。
そうやっていると自然と、自分では気づかないうちに、
気分転換できている気がします。