立ち止まる、待つ、観察する

1.実践
自分の思考を観察することをはじめました。
要は、いろんなことに感情が大きく振れるのを
直したいってことです。

何か起きたとき、動揺したり、いろんな感情が
発生します。

それで、その日の気分はそれに浸りっきりになったりします。

そうなるのを直すのは、難しいですが、

そうなっている自分を客観的に、今はこんな気分なんだと
思うだけでも違うと思います。


2.感想
この方法は私の愛読書に書いてある方法です。

1,2日、実践してみての感想ですが、この方法をしてみて、
なにがあっても、いつもじっと我慢していることが我慢できなくなり、
不満な態度を外へ表すようになりました。

ま、場合が場合なだけで、現在、平常心を保つのは
非常に困難な状況です。

どんな状況であれ、状況に左右されないようにしないといけません。